【南昌東大肛腸醫院】惱人的便秘竟因這些“惡習”
王晏美 南昌東大肛腸醫院特聘專家，衛生部中日友好醫院主任醫師，北京中醫藥大學教授，現任中國醫師協會肛腸專業委員會副主任委員、總干事，衛生部“肛腸病安氏療法”中心副主任。從事肛腸專業臨床和理論研究多年，臨床經驗豐富，擅長治療各種痔瘡、肛裂、復雜和高位肛瘺、肛周膿腫、便秘、結腸炎、結腸息肉等肛腸疾病。擔任衛生部“十年百項計劃項目”主講教師及北京中醫藥大學研究生班理論授課和實習帶教任務。發表論文數十篇，《安氏肛腸病療法論文集》副主編，參著《肛腸病學》、《肛腸病診療圖譜》、《肛腸疾病問答》、《臨床中醫內科學》、《中醫內科臨床禁忌手冊》和《中華醫學問診大全》等。2004年獲中華中醫藥學會科學技術二等獎，2006年獲中華醫學科技獎三等獎。
小宇，男，6歲。小家伙特別不安分，總是動來動去。平時有個習慣，喜歡吃零食，他是樓下小賣鋪的老顧客，總是跟爺爺奶奶要錢去買那些膨化食品和飲料。而正常飯點根本就找不到他。最近半年有一件事讓這個小家伙很難受，便秘。他現在最怕的就是排便，大便又干又硬，每次蹲大便都要很久，排完后肛門疼得他哇哇直哭，有時還要打點開塞露才能拉出來。
小宇這種情況，存在于很多兒童身上，不合理的飲食習慣不僅導致便秘的發生，還會影響身體和智力發育，必須引起家長重視。
除了油炸、膨化食品外，各種肉食、油膩、甜食、口感較重食品、食物過精過細也都會引起便秘。
其次是該吃的不吃。食物總量過少，不足以刺激腸道蠕動，或食物中蔬菜、水果這些含膳食纖維高的食物比例過低或缺乏，都會造成便秘。
小王是個白領，她有個和別人不一樣的排便時間，別人是晨便，她是晚便。忙碌了一天回家，晚上有充分時間來解決排泄問題。但最近單位太忙，晚上經常要帶領她的團隊一起加班，所以就經常錯過正常的排便時間。有時到了便點出現便意，她就忍、憋。可是憋著憋著，現在整個晚上就沒動靜了。排便間隔從原先的一天一次，到現在的5～6天一次，只好打支開塞露刺激一下才能排便。她現在非常后悔，當初不該忽視便意的出現。
像小王這樣的年輕人由于工作忙碌，生活沒規律，很難養成定時排便的習慣，所以經常不得不“忍便”。
便意的出現意味著糞便已經下行到達直腸，并且積蓄了一定的量，刺激位于肛門上端的排便感受器申請排出。這個時候如果我們總是采取拒絕的態度，日久就會降低感受器的閾值，直至麻痹。便意一旦消失，整個排便反射的導火索無法被點燃，就會導致不排便或排便困難。所以就排便來說，長期“忍便”絕對是第一大“惡習”。
有些人雖然不憋便，但喜歡蹲在馬桶上不起，這也是不好的習慣。做事要專注，效率才會高，排便也一樣，否則不僅沒便意，整個排便反射也發動不起來。
缺乏運動也是一條“惡習”。現在很多年輕人喜歡宅在家里，不喜歡運動。相反的，在街頭和公園里活動的大多是老年人。腸道的蠕動不僅需要糞便的刺激，也需要外力來刺激。
穿塑身衣或束腰腰帶。這種瘦身衣會抑制副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，抑制腸蠕動。
長期熬夜。作息無規律，長期熬夜，使生物鐘規律被破壞，植物神經系統調節功能紊亂，誘發便秘。
南昌東大肛腸醫院溫馨提示：腸道是人體最大的排毒器官。在大腸糞便中棲息著400多種細菌，長期便秘不僅使身體的環境受到污染，而且很容易形成致癌物質，從而誘發大腸癌的發生。因此，當市民朋友出現腹痛、便秘等癥狀時，建議及時到專業的肛腸醫院做美國CTJ大腸水療。美國CTJ大腸水療是一種“清理為先、調理為后、慢病快治”的徹底結腸清洗方法，美國CTJ大腸水療主要是通過排毒、解毒，治便秘、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防腸癌，治療各種腸道疾病，也是其他疾病的極佳輔助治療措施。同時，也可達到排毒養顏、美容和保健強身之功效。
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